Proteinszelet

Brutál pink protein szelet (sütés nélkül)

Egy korábbi ámokfutásom végeredménye ez a recept. Kizárólag igazi céklafanoknak ajánlatos kipróbálni ezt a brutális rózsaszín protein szeletet! Csak 3 hozzávaló kell, gyorsan elkészíthető.

Tápérték összesen (3 szelet):
51,0 g fehérje / 19,7 g szénhidrát / 5,4 g zsír
Tápérték adagonként (1 szelet):
17 g fehérje / 6,5 g szénhidrát / 1,8 g zsír



Hozzávalók Ingredients
100 g cékla (héj nélkül)
60 g vaníliás protein
30 g kókuszliszt
100 g beetroot
60 g vanilla protein
30 g coconut fluor

Elkészítés:
  1. A céklát puhára főzzük, majd botmixerrel vagy más eszközzel pürésítjük. Gyorsabban megfő, ha nem egyben, hanem kockára vagy szeletekre vágva főzzük meg.
  2. A céklát, a vaníliás proteint és a kókuszlisztet összedolgozzuk. A massza folyadékot nem igényelt, a cékla engedett annyi levet, hogy szépen összeálljon.
  3. 3 szeletet formázunk, és kész is van. Én még meglocsoltam egy kis kakaópor+édesítő+víz hármasból kikevert csokiöntettel is, majd pár órára hűtőbe raktam.
Megjegyzés:

Nagyon szeretem a céklát, de az igazat megvallva kicsit sok volt nekem ezekkel az arányokkal. Legközelebb 2/3 vagy fele ennyi céklával próbálkozom. Ha bátortalanabb vagy, akkor szerintem te is felezd meg a cékla adagot. :)

Képek:

 

 

Még nincs hozzászólás.
 
Közösségi cuccok

      

 
Eligazítás

Üdvözöllek dicső lovag, szép a ruhád, szép a lovad! Mi szél hozott mondca' erre? És mi vajon a szíved terve?
Az oldal célja minden testépítő, sportoló, fit, egészséges életmódot folytató ember finom ételek utáni vágyának kielégítése. ;)
Akár a fogyás, a formálódás, az izomépítés a célod, itt biztos találsz olyan receptet, ötletet, amiket be tudsz illeszteni az étrendedbe. Ha van olyan étel, aminek a fit változatát szeretnéd az oldalon viszontlátni, jelezd bátran!
Szólj hozzá, próbáld ki a recepteket, mondd el, hogy ízlett! Ne felejts el feliratkozni a hírlevélre!

Üdv, Zilda

 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Hírlevél
E-mail cím:

Feliratkozás
Leiratkozás
SúgóSúgó
 
FNB a Facebookon

Ha nem szeretnél lemaradni az új bejegyzésekről, a Facebook oldalon a Tetszik gombnál válaszd a Megjelenítés elsőként opciót! Példáért katt:

 
Instagram

 

Az oldalon és a bloghoz tartozó közösségi oldalakon található tartalom (fotók, receptek, cikkek) a Fit Nutrition Bay megalapítójának szellemi terméke, szerzői jogvédelem alatt áll.
A receptek, cikkek saját felhasználás céljából lementhetők, nyomtathatók, azonban az oldal, vagy annak valamely részének másolása, sokszorosítása, bármilyen célú fel- és átdolgozása, vagy más nem saját felhasználásra történő használata a Fit Nutrition Bay előzetes engedélye nélkül tilos. Ez vonatkozik a Közösségi oldalakra is! Ha bármely recept megtetszik, s megosztanád másokkal, kérlek, használd a közösségi ikonokat, vagy másold a recept elérhetőségét (URL címét), s azt oszd meg! Köszönöm, hogy megtisztelsz vele.