Italcsoda

Vaníliás-proteines frappé

Az ilyen praktikák jól jönnek, ha nagy kiszerelésben vásárolunk proteint, s kicsit unalmasnak találjuk ugyanazt az ízt, hétről hétre, vagy mondjuk inkább, hogy hónapról hónapra, igaz? :)

Tápérték összesen (1 adag):
22 g fehérje / 3,8 g szénhidrát / 1,5 g zsír
Tápérték adagonként (1 adag):
22 g fehérje / 3,8 g szénhidrát / 1,5 g zsír

Hozzávalók Ingredients
30 g protein (vaníliás)
5 g instant kávé
150 ml víz
jégkocka
30 g protein powder (vanilla)
5 g instant coffee
150 ml water
ice cubes

Elkészítés:
  1. Egy shakerbe 150 ml vizet töltünk, rádobunk egy adag vaníliás proteint (30 g) és ízlés szerint instant kávét, attól függően mennyire vágyunk kávés ízre. Az én esetemben ez 5 g instant kávét jelentett.
  2. Rárakjuk a shakerre a tetőt, majd turbó módra kapcsolva rázzuk és rázzuk. Minél jobban felrázzuk, annál habosabb lesz a végeredmény.
  3. Pohárba töltjük a kész frappét, 2-3 jégkockát beledobunk. Ha rögtön fogyasztjuk, egy finom krémes-habos italt fogunk inni, ha várunk kb. 5 percet, a habréteg az igazi frappéhoz hasonlóan megjelenik az ital felett. Ígyis-úgyis finom!
Megjegyzés:

Ennél a receptnél lényegében csak a használt fehérje porunk tápértékével kell számolnunk, én Scitec WPP-vel készítettem. Kazeint frappéhoz ne használjatok, túl sűrű lenne, pudingokhoz jobban dukál.

Képek:

 

 

Szólj hozzá te is!
Név:
E-mail cím:
Amennyiben megadod az email-címedet, az elérhető lesz az oldalon a hozzászólásodnál.
Hozzászólás:
Azért, hogy ellenőrízhessük a hozzászólások valódiságát, kérjük írd be az alábbi képen látható szót. Ha nem tudod elolvasni, a frissítés ikonra kattintva kérhetsz másik képet.
Írd be a fenti szót: új CAPTCHA kérése
 
Még nincs hozzászólás.
 
Közösségi cuccok

      

 
Eligazítás

Üdvözöllek dicső lovag, szép a ruhád, szép a lovad! Mi szél hozott mondca' erre? És mi vajon a szíved terve?
Az oldal célja minden testépítő, sportoló, fit, egészséges életmódot folytató ember finom ételek utáni vágyának kielégítése. ;)
Akár a fogyás, a formálódás, az izomépítés a célod, itt biztos találsz olyan receptet, ötletet, amiket be tudsz illeszteni az étrendedbe. Ha van olyan étel, aminek a fit változatát szeretnéd az oldalon viszontlátni, jelezd bátran!
Szólj hozzá, próbáld ki a recepteket, mondd el, hogy ízlett! Ne felejts el feliratkozni a hírlevélre!

Üdv, Zilda

 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Hírlevél
E-mail cím:

Feliratkozás
Leiratkozás
SúgóSúgó
 
FNB a Facebookon

Ha nem szeretnél lemaradni az új bejegyzésekről, a Facebook oldalon a Tetszik gombnál válaszd a Megjelenítés elsőként opciót! Példáért katt:

 
Instagram

 

Az oldalon és a bloghoz tartozó közösségi oldalakon található tartalom (fotók, receptek, cikkek) a Fit Nutrition Bay megalapítójának szellemi terméke, szerzői jogvédelem alatt áll.
A receptek, cikkek saját felhasználás céljából lementhetők, nyomtathatók, azonban az oldal, vagy annak valamely részének másolása, sokszorosítása, bármilyen célú fel- és átdolgozása, vagy más nem saját felhasználásra történő használata a Fit Nutrition Bay előzetes engedélye nélkül tilos. Ez vonatkozik a Közösségi oldalakra is! Ha bármely recept megtetszik, s megosztanád másokkal, kérlek, használd a közösségi ikonokat, vagy másold a recept elérhetőségét (URL címét), s azt oszd meg! Köszönöm, hogy megtisztelsz vele.