Italcsoda

Diós vanília turmix

Mivel is tesztelhetnénk a diótejet először, ha sütésre éppen nincs időnk? Naná, hogy egy protein turmixot dobunk össze. Érdemes először natúr, ízesítetlen diótejjel próbálni, hisz a fehérjepor is édes.

Tápérték összesen max. (1 adag):
23,3 g fehérje / 9,4 g szénhidrát / 8,6 g zsír
Tápérték adagonként max. (1 adag):
23,3 g fehérje / 9,4 g szénhidrát / 8,6 g zsír

Hozzávalók Ingredients
200 ml diótej
35 g vaníliás protein*
200 ml walnut milk
35 g vanilla protein

Elkészítés:
  1. A diótejet és a vaníliás proteint shakerben alaposan összerázzuk.
  2. Shakerből vagy pohárba kitöltve jól elfogyasztjuk. :)
Megjegyzés:

*Nálam egy cukrosabb fehérjepor volt kéznél, más proteinnel a szénhidrát tartalom csökkenthető.

A tápértéknél megadott értékek azt feltételezik, hogy a diótejbe a dió minden makrotápanyaga átkerült, és csak a rost maradt fent. Amit személy szerint picit kétlek, ezért is írtam maximum tápértéknek.

Tipp:
Ha valakit zavar a tudat, hogy nem ismeretes 100%-osan a tápérték, van egy tippem!  Csak annyi diótejet készíts, amennyit aznap fel is használnál, illetve még aznap a visszamaradt diót is fogyaszd el valamelyik étkezésnél, így tuti biztos lehetsz benne, hogy tényleg annyi az annyi :)

Képek:

 

Szólj hozzá te is!
Név:
E-mail cím:
Amennyiben megadod az email-címedet, az elérhető lesz az oldalon a hozzászólásodnál.
Hozzászólás:
Azért, hogy ellenőrízhessük a hozzászólások valódiságát, kérjük írd be az alábbi képen látható szót. Ha nem tudod elolvasni, a frissítés ikonra kattintva kérhetsz másik képet.
Írd be a fenti szót: új CAPTCHA kérése
 
Még nincs hozzászólás.
 
Közösségi cuccok

      

 
Eligazítás

Üdvözöllek dicső lovag, szép a ruhád, szép a lovad! Mi szél hozott mondca' erre? És mi vajon a szíved terve?
Az oldal célja minden testépítő, sportoló, fit, egészséges életmódot folytató ember finom ételek utáni vágyának kielégítése. ;)
Akár a fogyás, a formálódás, az izomépítés a célod, itt biztos találsz olyan receptet, ötletet, amiket be tudsz illeszteni az étrendedbe. Ha van olyan étel, aminek a fit változatát szeretnéd az oldalon viszontlátni, jelezd bátran!
Szólj hozzá, próbáld ki a recepteket, mondd el, hogy ízlett! Ne felejts el feliratkozni a hírlevélre!

Üdv, Zilda

 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Hírlevél
E-mail cím:

Feliratkozás
Leiratkozás
SúgóSúgó
 
FNB a Facebookon

Ha nem szeretnél lemaradni az új bejegyzésekről, a Facebook oldalon a Tetszik gombnál válaszd a Megjelenítés elsőként opciót! Példáért katt:

 
Instagram

 

Az oldalon és a bloghoz tartozó közösségi oldalakon található tartalom (fotók, receptek, cikkek) a Fit Nutrition Bay megalapítójának szellemi terméke, szerzői jogvédelem alatt áll.
A receptek, cikkek saját felhasználás céljából lementhetők, nyomtathatók, azonban az oldal, vagy annak valamely részének másolása, sokszorosítása, bármilyen célú fel- és átdolgozása, vagy más nem saját felhasználásra történő használata a Fit Nutrition Bay előzetes engedélye nélkül tilos. Ez vonatkozik a Közösségi oldalakra is! Ha bármely recept megtetszik, s megosztanád másokkal, kérlek, használd a közösségi ikonokat, vagy másold a recept elérhetőségét (URL címét), s azt oszd meg! Köszönöm, hogy megtisztelsz vele.