Italcsoda

Karamellás banán-eper turmix

Ha szereted a banánt és az epret, na és a durván édes turmixokat, akkor ezt egyszerűen imádni fogod. A banán miatt nem éppen diétás verzió, viszont egy sűrű, krémes, mennyei édesség.

Tápérték összesen (1 adag):
24,1 g fehérje / 25,6 g szénhidrát / 2,7 g zsír
Tápérték adagonként (1 adag):
24,1 g fehérje / 25,6 g szénhidrát / 2,7 g zsír

Hozzávalók Ingredients
80 g banán
40 g eper
30 g joghurt
30 g karamellás protein
50 ml víz
80 g banana
40 g strawberry
30 g yogurt
30 g protein powder (caramel)
50 ml water
Elkészítés:
  1. Az elkészítés nagyon bonyolult folyamat: minden hozzávalót turmixgépbe dobunk, és addig turmixoljuk, míg krémes állagú lesz. Turmixgép hiánya esetén botmixerrel is neki lehet esni.
  2. Ha kész, pohárba töltjük, megisszuk vagy kanalazzuk, ahogy jól esik :)
Megjegyzés:

Az eper nálam fagyasztott volt, a tápértékből egy picit lefaraghatunk, ha zsírszegény joghurtot és kevesebb szénhidrát tartalmú protein port használunk.

Képek:

 

 

Szólj hozzá te is!
Név:
E-mail cím:
Amennyiben megadod az email-címedet, az elérhető lesz az oldalon a hozzászólásodnál.
Hozzászólás:
Azért, hogy ellenőrízhessük a hozzászólások valódiságát, kérjük írd be az alábbi képen látható szót. Ha nem tudod elolvasni, a frissítés ikonra kattintva kérhetsz másik képet.
Írd be a fenti szót: új CAPTCHA kérése
 
Még nincs hozzászólás.
 
Közösségi cuccok

      

 
Eligazítás

Üdvözöllek dicső lovag, szép a ruhád, szép a lovad! Mi szél hozott mondca' erre? És mi vajon a szíved terve?
Az oldal célja minden testépítő, sportoló, fit, egészséges életmódot folytató ember finom ételek utáni vágyának kielégítése. ;)
Akár a fogyás, a formálódás, az izomépítés a célod, itt biztos találsz olyan receptet, ötletet, amiket be tudsz illeszteni az étrendedbe. Ha van olyan étel, aminek a fit változatát szeretnéd az oldalon viszontlátni, jelezd bátran!
Szólj hozzá, próbáld ki a recepteket, mondd el, hogy ízlett! Ne felejts el feliratkozni a hírlevélre!

Üdv, Zilda

 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Hírlevél
E-mail cím:

Feliratkozás
Leiratkozás
SúgóSúgó
 
FNB a Facebookon

Ha nem szeretnél lemaradni az új bejegyzésekről, a Facebook oldalon a Tetszik gombnál válaszd a Megjelenítés elsőként opciót! Példáért katt:

 
Instagram

 

Az oldalon és a bloghoz tartozó közösségi oldalakon található tartalom (fotók, receptek, cikkek) a Fit Nutrition Bay megalapítójának szellemi terméke, szerzői jogvédelem alatt áll.
A receptek, cikkek saját felhasználás céljából lementhetők, nyomtathatók, azonban az oldal, vagy annak valamely részének másolása, sokszorosítása, bármilyen célú fel- és átdolgozása, vagy más nem saját felhasználásra történő használata a Fit Nutrition Bay előzetes engedélye nélkül tilos. Ez vonatkozik a Közösségi oldalakra is! Ha bármely recept megtetszik, s megosztanád másokkal, kérlek, használd a közösségi ikonokat, vagy másold a recept elérhetőségét (URL címét), s azt oszd meg! Köszönöm, hogy megtisztelsz vele.