Receptek

Csokis keksz mandula- és kókuszlisztből

Csokis keksz mandulalisztből és kókuszlisztből

Finom csokis keksz reggelire, tízóraira vagy csak úgy! Nincs benne hozzáadott cukor, a tojáson kívül plusz zsiradékot sem tartalmaz. Igazi rostdús finomság, megéri kipróbálni!

Hozzávalók (12 db)
  • 50 g mandulaliszt
  • 50 g kókuszliszt
  • 30 g eritrit
  • 1 tojás (L)
  • 30 g natúr joghurt (0,1 %)
  • 1 kocka étcsoki (12,5 g)
  • 1 kiskanál vanília aroma
  • 1/2 kiskanál sütőpor
Elkészítés:
  1. A mandulalisztet, a kókuszlisztet, a sütőport és az eritritet összekeverjük.
  2. Hozzáadjuk a tojást és a joghurtot, alaposan összekeverjük.
  3. A csokit kis darabokra vágjuk, majd ezt is a tésztához adjuk.
  4. A tészta kissé száraznak fog tűnni, de kis munka után összeáll, tényleg! :) Ha ez megtörtént, akkor 12 db golyót készítünk, amelyeket kissé szétlapítunk.
  5. Előmelegített sütőben aranybarnára sütjük. (Légkeveréses sütőben 175 fokon 10-12 perc alatt kész.)
Tápérték

Tápérték összesen:
36,9 g fehérje / 21,7 g szénhidrát / 33 g rost / 19,5 g zsír
Tápérték darabonként:
3 g fehérje / 1,8 g szénhidrát / 2,75 g rost / 1,6 g zsír

Megjegyzés:

Igyatok sokat, hisz igazi rostbomba! :)

Falnád? :)

Még nincs hozzászólás.
 
Eligazítás

Az oldal célja minden egészség, testépítő, sportoló életmódot folytató ember finom ételek utáni vágyának kielégítése. ;)
Akár fogyás, formálódás, izomépítés a célod, itt biztos találsz olyan receptet, ötletet, amiket be tudsz illeszteni az étrendedbe. Ha van olyan étel, aminek a fit változatát szeretnéd az oldalon viszontlátni, jelezd bátran!
Szólj hozzá, próbáld ki a recepteket, mondd el, hogy ízlett! Ne felejts el feliratkozni a hírlevélre!

Üdv, Zilda

 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Hírlevél
E-mail cím:

Feliratkozás
Leiratkozás
SúgóSúgó
 
FNB a Facebookon

Ha nem szeretnél lemaradni az új bejegyzésekről, a Facebook oldalon a Követésnél válaszd a Megjelenítés elsőként opciót! Példáért katt:

 

      

Bemutatkozó Impresszum Médiaajánlat GY.I.K. Kapcsolat  Regisztráció

Ha tetszik valamelyik recept, bátran tudasd velem hozzászólásban, vagy nyomd meg a Tetszik gombot, de akár meg is oszthatod másokkal!
 
Elkészítetted? Mutasd meg hozzászólásban, dobj egy e-mailt: info@fitnutritionbay.com vagy küldd el Facebookon / Instagramon! :)

Az oldalon és a bloghoz tartozó közösségi oldalakon található tartalom (fotók, receptek, cikkek) a Fit Nutrition Bay megalapítójának szellemi terméke, szerzői jogvédelem alatt áll.
A receptek, cikkek saját felhasználás céljából lementhetők, nyomtathatók, azonban az oldal, vagy annak valamely részének másolása, sokszorosítása, bármilyen célú fel- és átdolgozása, vagy más nem saját felhasználásra történő használata a Fit Nutrition Bay előzetes engedélye nélkül tilos. Ez vonatkozik a Közösségi oldalakra is! Ha bármely recept megtetszik, s megosztanád másokkal, kérlek, használd a közösségi ikonokat, vagy másold a recept elérhetőségét (URL címét), s azt oszd meg! Köszönöm, hogy megtisztelsz vele.

FitNutritionBay 2013-2018