Receptek

Karamellás banán-eper turmix

Ha szereted a banánt és az epret, na és a durván édes turmixokat, akkor ezt egyszerűen imádni fogod. A banán miatt nem éppen karcsú verzió, viszont egy sűrű, krémes, mennyei édesség.

Hozzávalók
  • 80 g banán
  • 40 g eper
  • 30 g joghurt
  • 30 g karamellás protein
  • 50 ml víz
Elkészítés
  1. Az elkészítés nagyon bonyolult folyamat (nem): minden hozzávalót turmixgépbe dobunk, és addig turmixoljuk, míg krémes állagú lesz. Turmixgép hiánya esetén botmixerrel is neki lehet esni.
  2. Ha kész, pohárba töltjük, megisszuk vagy kanalazzuk, ahogy jól esik :)
Tápérték

Tápérték összesen (1 adag):
24,1 g fehérje / 25,6 g szénhidrát / 2,7 g zsír

Megjegyzés

Az eper nálam fagyasztott volt, a tápértékből egy picit lefaraghatunk, ha zsírszegény joghurtot és kevesebb szénhidrát tartalmú protein port használunk.

Képek:

 

 

Még nincs hozzászólás.
 
Eligazítás

Az oldal célja minden egészség, testépítő, sportoló életmódot folytató ember finom ételek utáni vágyának kielégítése. ;)
Akár fogyás, formálódás, izomépítés a célod, itt biztos találsz olyan receptet, ötletet, amiket be tudsz illeszteni az étrendedbe. Ha van olyan étel, aminek a fit változatát szeretnéd az oldalon viszontlátni, jelezd bátran!
Szólj hozzá, próbáld ki a recepteket, mondd el, hogy ízlett! Ne felejts el feliratkozni a hírlevélre!

Üdv, Zilda

 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Hírlevél
E-mail cím:

Feliratkozás
Leiratkozás
SúgóSúgó
 
FNB a Facebookon

Ha nem szeretnél lemaradni az új bejegyzésekről, a Facebook oldalon a Követésnél válaszd a Megjelenítés elsőként opciót! Példáért katt:

 

      

Bemutatkozó Impresszum Médiaajánlat GY.I.K. Kapcsolat  Regisztráció

Ha tetszik valamelyik recept, bátran tudasd velem hozzászólásban, vagy nyomd meg a Tetszik gombot, de akár meg is oszthatod másokkal!
 
Elkészítetted? Mutasd meg hozzászólásban, dobj egy e-mailt: info@fitnutritionbay.com vagy küldd el Facebookon / Instagramon! :)

Az oldalon és a bloghoz tartozó közösségi oldalakon található tartalom (fotók, receptek, cikkek) a Fit Nutrition Bay megalapítójának szellemi terméke, szerzői jogvédelem alatt áll.
A receptek, cikkek saját felhasználás céljából lementhetők, nyomtathatók, azonban az oldal, vagy annak valamely részének másolása, sokszorosítása, bármilyen célú fel- és átdolgozása, vagy más nem saját felhasználásra történő használata a Fit Nutrition Bay előzetes engedélye nélkül tilos. Ez vonatkozik a Közösségi oldalakra is! Ha bármely recept megtetszik, s megosztanád másokkal, kérlek, használd a közösségi ikonokat, vagy másold a recept elérhetőségét (URL címét), s azt oszd meg! Köszönöm, hogy megtisztelsz vele.

FitNutritionBay 2013-2018