Erősen hajaz a jól ismert, ám de iszonyatosan cukros nutellára, szerencsére eme csodás, ám de igen egyszerű alkotás sokkal jobb tápértékekkel rendelkezik, mindenképp megéri kipróbálni.

• 30 g csokis protein (tejsavó)*
• 5 g kakaópor
• 10 g mogyoró
• 30 g natúr joghurt
• vanília aroma
• édesítő

1. A proteint, kakaóport és a natúr joghurtot simára keverjük.
2. A mogyorót ledaráljuk, vagy zacsiba rakjuk és püfölni kezdjük. Na, jó, más módon is "darálható".  :)
3. A csokis joghurthoz adjuk a mogyorót, egy kis kanál vanília aromát.
4. Ízlés szerint édesítőt rakhatunk bele, bár a protein önmagában is elég édes, én nem szoktam plusz édesítőt hozzáadni.
5. Kész is. Puffasztott rizsszeletre, extrudált kenyérre, teljes kiőrlésű kenyérre, egyéb sütikre kenve fogyasztható is, vagy akár befaljuk úgy ahogy van.

Tápérték összesen:
26,9 g fehérje / 8,6 g szénhidrát / 7,7 g zsír
Tápérték adagonként:
26,9 g fehérje / 8,6 g szénhidrát / 7,7 g zsír

*Ha nincs csokis fehérjéd, ne riadj meg, karamellás és vaníliás fehérjével is igazán jól működik ez a krém. Legfeljebb ha nem elég csokis, tegyél hozzá picit több kakaóport.