Hűsítő

Epres joghurttorta csokis talppal

Azt a feladatot kaptam, hogy készítsek valamit a friss eperből, így született meg ez a csokitalpú nagyon epres hűsítő joghurttorta. Óvatosan, mert rákattansz! :)

Tápérték összesen (6 szelet):
78,1 g fehérje /  46,2 g szénhidrát /  10,5 g zsír
Tápérték adagonként (1 szelet):
13,0 g fehérje / 7,7 g szénhidrát /  1,7 g zsír

Epres-csokis réteges proteinjégkrém

Az előző jégkrém sikerén felbuzdulva, na és egy beszélgetést követően kombináltam az epret egy finom és egyszerű csokis joghurtos réteggel, ami szintén nagyon bejövős lett. Hipp-hopp felfaltuk. :)

Tápérték összesen (5 adag):
32,6 g fehérje / 21,5 g szénhidrát / 4,7 g zsír
Tápérték adagonként (1 adag):
6,5 g fehérje / 4,3 g szénhidrát / 0,9 g zsír

Eper-joghurt proteinjégkrém

A friss eper illata tegnap óta átjárja az egész házat, az idő melegszik, így adta magát a helyzet: készítsünk epres, proteindús hűsítő finomságot!
 

Tápérték összesen (5 adag):
32,5 g fehérje / 20,0 g szénhidrát / 4,6 g zsír
Tápérték adagonként (1 adag):
6,5 g fehérje / 4,0 g szénhidrát / 0,9 g zsír

Elejére | Újabbak | Régebbiek | Végére |
 
Közösségi cuccok

      

 
Eligazítás

Üdvözöllek dicső lovag, szép a ruhád, szép a lovad! Mi szél hozott mondca' erre? És mi vajon a szíved terve?
Az oldal célja minden testépítő, sportoló, fit, egészséges életmódot folytató ember finom ételek utáni vágyának kielégítése. ;)
Akár a fogyás, a formálódás, az izomépítés a célod, itt biztos találsz olyan receptet, ötletet, amiket be tudsz illeszteni az étrendedbe. Ha van olyan étel, aminek a fit változatát szeretnéd az oldalon viszontlátni, jelezd bátran!
Szólj hozzá, próbáld ki a recepteket, mondd el, hogy ízlett! Ne felejts el feliratkozni a hírlevélre!

Üdv, Zilda

 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Hírlevél
E-mail cím:

Feliratkozás
Leiratkozás
SúgóSúgó
 
FNB a Facebookon

Ha nem szeretnél lemaradni az új bejegyzésekről, a Facebook oldalon a Tetszik gombnál válaszd a Megjelenítés elsőként opciót! Példáért katt:

 
Instagram

 

Az oldalon és a bloghoz tartozó közösségi oldalakon található tartalom (fotók, receptek, cikkek) a Fit Nutrition Bay megalapítójának szellemi terméke, szerzői jogvédelem alatt áll.
A receptek, cikkek saját felhasználás céljából lementhetők, nyomtathatók, azonban az oldal, vagy annak valamely részének másolása, sokszorosítása, bármilyen célú fel- és átdolgozása, vagy más nem saját felhasználásra történő használata a Fit Nutrition Bay előzetes engedélye nélkül tilos. Ez vonatkozik a Közösségi oldalakra is! Ha bármely recept megtetszik, s megosztanád másokkal, kérlek, használd a közösségi ikonokat, vagy másold a recept elérhetőségét (URL címét), s azt oszd meg! Köszönöm, hogy megtisztelsz vele.