Egyebek

Tavaszi Cottage Cheese tészta

A hipp-hopp ételek egyike, ami nem csak gyorsan elkészül, még nagyon finom is. A Cottage Cheese krémes, a friss zöldségek ropogósak, hihetetlenül jó párosítás.

Tápérték összesen (2 adag):
33,3 g fehérje / 47,9 g szénhidrát / 10,6 g zsír
Tápérték adagonként:
16,6 g fehérje / 23,9 g szénhidrát / 5,3 g zsír

Újhagymával, gombával töltött tojás

Egyszerű, de annál nagyszerűbb tojásos finomság, ami bármelyik étkezésnél megállja a helyét: önmagában kiváló vacsora, abonettel vagy puffasztott rizzsel  pedig reggelinek vagy napközben is szuper lehet.

Tápérték összesen:
24,8 g fehérje / 6,6 g szénhidrát / 3,8 g zsír
Tápérték adagonként:
24,8 g fehérje / 6,6 g szénhidrát / 3,8 g zsír

Hagymás-túrókrémes szendvics retekkel

Zsírszegény túró kis joghurttal lágyítva, zöldhagymával, retekkel puffasztott rizsre kenve, és lényegében el is árultam egy fél mondatban a receptet, de azért olvass tovább.

Tápérték összesen (2 db):
19,9 g fehérje / 23,7 g szénhidrát / 4,7 g zsír
Tápérték szendvicsenként:
9,9 g fehérje / 11,8 g szénhidrát / 2,3 g zsír

Zabkorpás tojás sajttal

Címkék: zabkorpa tojás sajt

Heti 1-2 alkalommal használok zsírszegény sajtot, de ha neked nem fér bele, nincs gond! Üresen is nagyon finom, zöldséggel, túróval, cottage cheese-zel is megtöltheted! Variáld kedvedre!

Tápérték összesen:
23,8 g fehérje / 11,9 g szénhidrát / 10,3 g zsír
Tápérték szeletenként:
23,8 g fehérje / 11,9 g szénhidrát / 10,3 g zsír

Hamis bundás kenyér

Annyira hamis ez a bundás kenyér, hogy még kenyér se kell hozzá! Mi csoda? A tojás és a zabkorpa egyvelege megsütve, bármilyen hihetetlen is, teljesen olyan, mint a jó öreg bundás kenyér.

Tápérték összesen (2 szelet):
16,6 g fehérje / 19,1 g szénhidrát / 8,3 g zsír
Tápérték szeletenként:
8,3 g fehérje / 9,5 g szénhidrát / 4,1 g zsír

Elejére | Újabbak | Régebbiek | Végére |
 
Közösségi cuccok

      

 
Eligazítás

Üdvözöllek dicső lovag, szép a ruhád, szép a lovad! Mi szél hozott mondca' erre? És mi vajon a szíved terve?
Az oldal célja minden testépítő, sportoló, fit, egészséges életmódot folytató ember finom ételek utáni vágyának kielégítése. ;)
Akár a fogyás, a formálódás, az izomépítés a célod, itt biztos találsz olyan receptet, ötletet, amiket be tudsz illeszteni az étrendedbe. Ha van olyan étel, aminek a fit változatát szeretnéd az oldalon viszontlátni, jelezd bátran!
Szólj hozzá, próbáld ki a recepteket, mondd el, hogy ízlett! Ne felejts el feliratkozni a hírlevélre!

Üdv, Zilda

 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Hírlevél
E-mail cím:

Feliratkozás
Leiratkozás
SúgóSúgó
 
FNB a Facebookon

Ha nem szeretnél lemaradni az új bejegyzésekről, a Facebook oldalon a Tetszik gombnál válaszd a Megjelenítés elsőként opciót! Példáért katt:

 
Instagram

 

Az oldalon és a bloghoz tartozó közösségi oldalakon található tartalom (fotók, receptek, cikkek) a Fit Nutrition Bay megalapítójának szellemi terméke, szerzői jogvédelem alatt áll.
A receptek, cikkek saját felhasználás céljából lementhetők, nyomtathatók, azonban az oldal, vagy annak valamely részének másolása, sokszorosítása, bármilyen célú fel- és átdolgozása, vagy más nem saját felhasználásra történő használata a Fit Nutrition Bay előzetes engedélye nélkül tilos. Ez vonatkozik a Közösségi oldalakra is! Ha bármely recept megtetszik, s megosztanád másokkal, kérlek, használd a közösségi ikonokat, vagy másold a recept elérhetőségét (URL címét), s azt oszd meg! Köszönöm, hogy megtisztelsz vele.