Édesélet

Kókuszos-mandulás morzsa

Be kell valljam, eredetileg palacsintát terveztem készíteni, azonban sütés közben darabjaira hullott. Egy pillanatra sem ijedtem meg, biztos voltam benne, hogy az ízével nem lesz gond, s tényleg! Nagyon finom kókuszos, mandulás morzsa lett belőle!

Tápérték összesen:
29,7 g fehérje / 11,1 g szénhidrát / 13,5 g zsír
Tápérték adagonként:
29,7 g fehérje / 11,1 g szénhidrát / 13,5 g zsír

Banános, túrós zabpalacsinta (pancake)

Ha már unod a zabot, a túrót és a tojást külön, akkor keverd össze, dobd meg egy kis banánnal, fahéjjal, süsd meg, s már is egy újabb, nagyon finom étel kerül az asztalodra! :)

Tápérték összesen:
28,2 g fehérje / 26,5 g szénhidrát / 7,2 g zsír
Tápérték adagonként:
28,2 g fehérje / 26,5 g szénhidrát / 7,2 g zsír

Almáspite zabkása

A finom almáspite illatának még csak a gondolata is mindenkiben felidézi a nagymamánál töltött hétvégéket, és hogy ezt az emléket még intenzívebbé tegyük, faljunk egy finom almáspite ízű zabkását!

Tápérték összesen:
27,4 g fehérje / 27,9 g szénhidrát / 5 g zsír
Tápérték tortánként:
27,4 g fehérje / 27,9 g szénhidrát / 5 g zsír

Kókuszos-csokis mini csigák (sütés nélkül)

Proteinszeletet akartam készíteni, de meggondoltam magam, és nagyon jól tettem. Rendkívül mutatós, és eszméletlenül finom csigák születtek, ráadásul pár perc alatt elkészíthető, hisz sütni sem kell!

Tápérték összesen:
41,84 fehérje / 23,79 g szénhidrát / 21,94 g zsír
Tápérték/darab (14 szelet esetén):
2,98 g fehérje / 1,69 g szénhidrát / 1,56 g zsír

Fit Rákóczi túrós torta

2013. február 6. egy csodálatos nap volt, akkor született meg ez a szuper fantasztikus recept! Egyáltalán nem bonyolult elkészíteni, még is igazán mennyei!

Tápérték összesen:
54,22 g fehérje / 47,19 g szénhidrát / 16,01 g zsír
Tápérték tortánként:
27,1 g fehérje / 23,5 g szénhidrát / 8,0 g zsír

Elejére | Újabbak | Régebbiek | Végére |
 
Közösségi cuccok

      

 
Eligazítás

Üdvözöllek dicső lovag, szép a ruhád, szép a lovad! Mi szél hozott mondca' erre? És mi vajon a szíved terve?
Az oldal célja minden testépítő, sportoló, fit, egészséges életmódot folytató ember finom ételek utáni vágyának kielégítése. ;)
Akár a fogyás, a formálódás, az izomépítés a célod, itt biztos találsz olyan receptet, ötletet, amiket be tudsz illeszteni az étrendedbe. Ha van olyan étel, aminek a fit változatát szeretnéd az oldalon viszontlátni, jelezd bátran!
Szólj hozzá, próbáld ki a recepteket, mondd el, hogy ízlett! Ne felejts el feliratkozni a hírlevélre!

Üdv, Zilda

 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Hírlevél
E-mail cím:

Feliratkozás
Leiratkozás
SúgóSúgó
 
FNB a Facebookon

Ha nem szeretnél lemaradni az új bejegyzésekről, a Facebook oldalon a Tetszik gombnál válaszd a Megjelenítés elsőként opciót! Példáért katt:

 
Instagram

 

Az oldalon és a bloghoz tartozó közösségi oldalakon található tartalom (fotók, receptek, cikkek) a Fit Nutrition Bay megalapítójának szellemi terméke, szerzői jogvédelem alatt áll.
A receptek, cikkek saját felhasználás céljából lementhetők, nyomtathatók, azonban az oldal, vagy annak valamely részének másolása, sokszorosítása, bármilyen célú fel- és átdolgozása, vagy más nem saját felhasználásra történő használata a Fit Nutrition Bay előzetes engedélye nélkül tilos. Ez vonatkozik a Közösségi oldalakra is! Ha bármely recept megtetszik, s megosztanád másokkal, kérlek, használd a közösségi ikonokat, vagy másold a recept elérhetőségét (URL címét), s azt oszd meg! Köszönöm, hogy megtisztelsz vele.