Édesélet

Mogyorós zabsüti

Ez a puha zabszelet ropogós mogyoródarabokkal szuper napindító finomság lehet ráérősebb reggeleken. Vagy desszert. Vagy dobozolós kaja utazáskor. Vagy bármikor, amikor belefér. :)

Tápérték összesen:
83,2 g fehérje / 87,8 g szénhidrát / 36 g zsír
Tápérték darabonként:
10,4 g fehérje / 10,9 g szénhidrát / 4,5 g zsír

Fitt mandulás bögrés zabsüti

Csodálatos! Lágy, puha, omlós, mandulás, baromi egyszerű és roppant gyorsan elkészíthető! Egy újabb mikrós süti, amit ki kell próbálnod! Tökéletes a reggeli turmix mellé!

Tápérték összesen:
9,3 g fehérje / 23,5 g szénhidrát / 4,4 g zsír
Tápérték adagonként:
9,3 g fehérje / 23,5 g szénhidrát / 4,4 g zsír

Banános, túrós zabpalacsinta (pancake)

Ha már unod a zabot, a túrót és a tojást külön, akkor keverd össze, dobd meg egy kis banánnal, fahéjjal, süsd meg, s már is egy újabb, nagyon finom étel kerül az asztalodra! :)

Tápérték összesen:
28,2 g fehérje / 26,5 g szénhidrát / 7,2 g zsír
Tápérték adagonként:
28,2 g fehérje / 26,5 g szénhidrát / 7,2 g zsír

Csokis zabmorzsa eperkrémmel

Ha már unjuk a reggeli zabkásák és a palacsinták váltogatását, akkor itt az idő egy kis zabmorzsához! Nyakon öntjük friss eperből készített joghurtos krémmel, és jól befaljuk!

Tápérték összesen:
29,9 g fehérje / 26,3 g szénhidrát / 4,5 g zsír
Tápérték adagonként:
29,9 g fehérje / 26,3 g szénhidrát / 4,5 g zsír

Almáspite zabkása

A finom almáspite illatának még csak a gondolata is mindenkiben felidézi a nagymamánál töltött hétvégéket, és hogy ezt az emléket még intenzívebbé tegyük, faljunk egy finom almáspite ízű zabkását!

Tápérték összesen:
27,4 g fehérje / 27,9 g szénhidrát / 5 g zsír
Tápérték tortánként:
27,4 g fehérje / 27,9 g szénhidrát / 5 g zsír

Elejére | Újabbak | Régebbiek | Végére |
 
Közösségi cuccok

      

 
Eligazítás

Üdvözöllek dicső lovag, szép a ruhád, szép a lovad! Mi szél hozott mondca' erre? És mi vajon a szíved terve?
Az oldal célja minden testépítő, sportoló, fit, egészséges életmódot folytató ember finom ételek utáni vágyának kielégítése. ;)
Akár a fogyás, a formálódás, az izomépítés a célod, itt biztos találsz olyan receptet, ötletet, amiket be tudsz illeszteni az étrendedbe. Ha van olyan étel, aminek a fit változatát szeretnéd az oldalon viszontlátni, jelezd bátran!
Szólj hozzá, próbáld ki a recepteket, mondd el, hogy ízlett! Ne felejts el feliratkozni a hírlevélre!

Üdv, Zilda

 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Hírlevél
E-mail cím:

Feliratkozás
Leiratkozás
SúgóSúgó
 
FNB a Facebookon

Ha nem szeretnél lemaradni az új bejegyzésekről, a Facebook oldalon a Tetszik gombnál válaszd a Megjelenítés elsőként opciót! Példáért katt:

 
Instagram

 

Az oldalon és a bloghoz tartozó közösségi oldalakon található tartalom (fotók, receptek, cikkek) a Fit Nutrition Bay megalapítójának szellemi terméke, szerzői jogvédelem alatt áll.
A receptek, cikkek saját felhasználás céljából lementhetők, nyomtathatók, azonban az oldal, vagy annak valamely részének másolása, sokszorosítása, bármilyen célú fel- és átdolgozása, vagy más nem saját felhasználásra történő használata a Fit Nutrition Bay előzetes engedélye nélkül tilos. Ez vonatkozik a Közösségi oldalakra is! Ha bármely recept megtetszik, s megosztanád másokkal, kérlek, használd a közösségi ikonokat, vagy másold a recept elérhetőségét (URL címét), s azt oszd meg! Köszönöm, hogy megtisztelsz vele.