Édesélet

Csokoládés palacsintatorta

Ha egy olyan fantasztikusan finom tortára vágysz, amihez nem kell a sütőt bekapcsolni, pár perc alatt elkészül, akkor ennek most rögtön neki állhatsz! ;)

Tápérték csokiöntet nélkül:
26,7 g fehérje / 26,6 g szénhidrát / 6 g zsír
Tápérték csokiöntettel:
27,9 g fehérje / 27,2 g szénhidrát / 6,5 g zsír

Fit Rákóczi túrós torta

2013. február 6. egy csodálatos nap volt, akkor született meg ez a szuper fantasztikus recept! Egyáltalán nem bonyolult elkészíteni, még is igazán mennyei!

Tápérték összesen:
54,22 g fehérje / 47,19 g szénhidrát / 16,01 g zsír
Tápérték tortánként:
27,1 g fehérje / 23,5 g szénhidrát / 8,0 g zsír

Csokis-túrós mini torták (sütés nélkül)

A szülinapom alkalmából gondoltam meglepem magam egy tortával. Végül 6 db mini tortácska született, sok túróval egy kis zabpehellyel és csokival, ami igazából nem is csoki. Most a proteinünk is marad a shakerben :)

Tápérték összesen:
27,4 g fehérje / 26,5 g szénhidrát / 7,4 g zsír
Tápérték / darab:
4,5 g fehérje / 4,4 g szénhidrát / 1,2 g zsír

Epres Cottage Cheese torta

Több napja agyalok sajttorta recepten, gondoltam, Valentin napra már igen csak illő lenne ezt az epres csodát megmutatni. A szénhidráttal és a zsírral tudtok trükközni, a recept végén olvashatjátok.

Tápérték összesen*:
42,4 g fehérje / 30,4 g szénhidrát / 13,7 g zsír
Tápérték adagonként (1 darab):
21,2 g fehérje / 15,2 g szénhidrát / 6,8 g zsír

Túrós-proteines kuglóftorta

Kuglófhoz hasonló tésztát próbáltam megalkotni. Diéta alatt ne nagyon üljön neki senki, kivéve, ha aznap salátázik, vagy megosztja valakivel ezt a bőséges tortát. Így vagy úgy, de megéri kipróbálni!

Tápérték összesen (egész torta - 12 cm):
70,1 g fehérje / 77,0 g szénhidrát / 25,5 g zsír
Tápérték adagonként (negyed torta):
17,5 g fehérje / 19,2 g szénhidrát / 6,3 g zsír

Elejére | Újabbak | Régebbiek | Végére |
 
Közösségi cuccok

      

 
Eligazítás

Üdvözöllek dicső lovag, szép a ruhád, szép a lovad! Mi szél hozott mondca' erre? És mi vajon a szíved terve?
Az oldal célja minden testépítő, sportoló, fit, egészséges életmódot folytató ember finom ételek utáni vágyának kielégítése. ;)
Akár a fogyás, a formálódás, az izomépítés a célod, itt biztos találsz olyan receptet, ötletet, amiket be tudsz illeszteni az étrendedbe. Ha van olyan étel, aminek a fit változatát szeretnéd az oldalon viszontlátni, jelezd bátran!
Szólj hozzá, próbáld ki a recepteket, mondd el, hogy ízlett! Ne felejts el feliratkozni a hírlevélre!

Üdv, Zilda

 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Hírlevél
E-mail cím:

Feliratkozás
Leiratkozás
SúgóSúgó
 
FNB a Facebookon

Ha nem szeretnél lemaradni az új bejegyzésekről, a Facebook oldalon a Tetszik gombnál válaszd a Megjelenítés elsőként opciót! Példáért katt:

 
Instagram

 

Az oldalon és a bloghoz tartozó közösségi oldalakon található tartalom (fotók, receptek, cikkek) a Fit Nutrition Bay megalapítójának szellemi terméke, szerzői jogvédelem alatt áll.
A receptek, cikkek saját felhasználás céljából lementhetők, nyomtathatók, azonban az oldal, vagy annak valamely részének másolása, sokszorosítása, bármilyen célú fel- és átdolgozása, vagy más nem saját felhasználásra történő használata a Fit Nutrition Bay előzetes engedélye nélkül tilos. Ez vonatkozik a Közösségi oldalakra is! Ha bármely recept megtetszik, s megosztanád másokkal, kérlek, használd a közösségi ikonokat, vagy másold a recept elérhetőségét (URL címét), s azt oszd meg! Köszönöm, hogy megtisztelsz vele.